立秋是我国一个重要的节气，也是秋季的第一个节气此时天气依然炎热，气温较高很多地方会有各种风俗讲究，也会吃各种传统美食根据时间，今年的立秋是在8月4日

2022立秋是2022年8月7日，壬寅7月10日。

立秋:中国农历二十四节气之一，8月7日，8日或9日在中国，秋天的开始是秋天的开始

日前，太阳到达经度135°时，被视为立秋立秋通常意味着炎热的夏天即将到来，秋天即将来临入秋后，虽然暑气一时难以消散，但秋老虎还有余力立秋也被称为秋渡，但总的趋势是天气变凉由于全国各地气候不同，秋天的开始时间也不同就气候学而言，立秋是日平均气温每五天稳定下降到22℃以下的一天这种方法比较符合各地区的实际情况，但与黄河中下游的立秋有很大不同在中国中部，秋季，早稻收获和晚稻移栽后，秋季作物进入重要的生长发育期秋天意味着夏天炎热凉爽，秋天开始了古人把立秋看作是夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气

初秋有什么节日习俗。

立秋有一些传统习俗，如成立秋会，吃秋，贴秋肥，娱秋田，秋收互助，忙秋会，晒秋，饮秋水。

立秋是秋季的第一个节气因此，全国各地都有一些庆祝活动届时，全国各地都将在欢乐的气氛中庆祝秋天的到来农历八月十五是中秋节那一夜，婚后无子女的妇女，在小姑或其他女伴的陪伴下，偷偷地在田里的瓜架和豆棚里摸索瓜子和豆子，因此得名摸秋据说摸南瓜容易生男孩，摸扁豆，容易生女孩，摸白扁豆更吉利除了生女孩，这也是变老的好兆头按照传统习俗，人们可以采摘夜瓜和豆角花园主人不能责怪他们不管小姑回家多晚，父母都不要觉得尴尬

立秋节气的开始是秋季的第一个节气秋天过后，天气开始变得干燥，身体的新陈代谢开始变慢为了应对寒冷的冬天，秋季需要涂抹秋脂要糊秋脂，可以在日常生活中多吃富含脂肪和蛋白质的食物，如牛肉，鸡肉，猪肉，排骨等也可以多吃鸡蛋和牛奶强身健体你可以吃得健康充足，人也不太容易生病

秋季禁忌食物的开始

1.立秋最大的禁忌是暴饮暴食在秋天，由于气候宜人，食物丰富，大多数人都倾向于吃得太多摄入过多的热量会转化为脂肪堆积，使人发胖秋季饮食，注意适量，不要放纵食欲，多吃多喝

2.避免辛辣和生冷的食物秋季也要少吃刺激性，辛辣，辛辣，干燥的食物，比如辣椒还必须避免各种湿热气体的积聚所有有刺激性气味的食物都有散发气味的功能所以建议吃芹菜等辛辣食物另外，伴随着秋季天气由热转冷，人体的生理代谢也会发生变化以适应这种变化特别要注意饮食不要太凉，以免引起肠胃消化不良和各种消化道疾病

3.避免吃干粮中医认为，苦燥之品，易伤津液，耗气秋天是干燥的季节肺又薄又脏它们与秋燥有关，很容易感受到秋燥的邪恶给自己带病