突击检查！你最近熬夜了吗？

相信很多姐妹都逃不过这一“灵魂拷问”，毕竟刚刚过去的双十二/年终好价节，可是熬夜囤货、备礼的好时机。但熬夜嗨购一时爽，早起肌肤“修罗场”。深夜搜集攻略+凌晨蹲点抢购，使肌肤迅速“垮掉”，涂再多的粉底也难以遮住暗沉、泛黄等问题，让人心焦。

虽然知道熬夜不好，但深夜汹涌的心绪或偶然突发的情况难以避免，那怎样才能减少熬夜对肌肤的伤害呢？今天，小编就为各位“夜猫子”奉上“内调外养”大法，帮助大家打开“拯救熬夜肌”的正确思路。

内调：“科学”熬夜+健康饮食

如果不得不熬夜，那么尽量在熬夜前睡个“子时觉”，即在十二点左右睡10-20分钟，保证大脑和身体的运转；熬夜后的第二天中午一定要睡个午觉，并抓紧一切空闲时间打盹，确保作息平衡不乱套；学会睡前数息，即从1到10反复数“出气”，调动深度睡眠，提高睡眠质量。

另外，饮食方面也要注意，不吃高油高糖及辛辣食物，避免引起肌肤不适，加重肌肤暗沉、出油等问题，同时注意多吃一些补充水分和维生素的食物，例如胡萝卜、玉米、大豆、香蕉、牛奶等，可帮助缓解熬夜疲劳。

外养：彻底清洁+细致养护

无论你是否化妆，都要重视肌肤的清洁工作，因为彩妆残留、灰尘粉粒等容易造成毛孔堵塞，如果不彻底清洁，抹再贵的精华也难以被肌肤吸收，经历熬夜后还会引发毛孔粗大、闭口粉刺、暗黄长斑等一系列肌肤问题。

更重要的是，熬夜会使肌肤屏障受损，所以拯救熬夜肌一定要注意肌肤屏障的修护。推荐使用「毛戈平奢华鱼子面膜」，给熬夜肌来一场焕活SPA，扫除熬夜倦态，重获新生力量！

作为毛戈平美妆护肤线的明星产品之一，「毛戈平奢华鱼子面膜」蕴含鲟鱼子精华和固元人参精华，可通过多维修护，强韧肌肤屏障，改善肌肤泛红、暗哑等问题，同时扫除肌肤倦态，帮助再现弹、嫩、细、滑的活力美肌。

不仅如此，「毛戈平奢华鱼子面膜」质地细腻柔滑，适合多种肤质，无论是妆前使用，还是日常护肤使用，都能让肌肤保持健康状态。如果再搭配上贴合脸部轮廓的专用软毛刷，均匀覆盖，细致养护，每一次涂抹都能使营养成分慢慢渗透进肌肤，助力肌肤呈现细腻光泽感与柔嫩紧实感！

使用方法：step1——洁面后，用专用软毛刷蘸取面膜，均匀涂抹于脸部和颈部，注意避开眼周及唇部肌肤；step2——静待15-20分钟，待面膜呈现透明状态，用温水洗净即可。

熬夜伤肤又伤身，“夜猫子”们可千万不要再仗着年轻肆无忌惮地熬夜啦~如果实在避无可避，就试一试这个“内调外养”大法，用「毛戈平奢华鱼子面膜」做一个肌肤“急救”吧。