“空腹血糖是饿着肚子测的吗？”生活中，不少糖友对于空腹血糖的概念一知半解，很多人认为只要肚子饿着就可以叫做“空腹血糖”。其实不然，在午餐和晚餐前测的血糖，即使是空着肚子测的，也不能算是空腹血糖，这只能算作餐前血糖。

那么，空腹血糖到底指什么呢？空腹血糖必须要测吗？测空腹血糖前有何注意事项呢？下面，针对这些知识点，小编为各位糖友做个详细科普。

知识点一：空腹血糖的概念

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8小时未进食）后，于次日早餐前进行的采血检测。空腹时间如果不到8小时，前晚进食的食物发生升糖作用，容易干扰测糖结果；超过12小时属于“超空腹”状态，糖友可能因饥饿导致血糖偏低，甚至诱发低血糖，进而激发升糖激素分泌，导致血糖偏高。

知识点二：空腹血糖的必要性

空腹血糖不仅可以反映前一天晚上的用药和饮食情况，有助于判断药物的疗效以及饮食的合理性，还可以间接反映糖友在无糖负荷刺激状态下的自身基础胰岛素分泌情况，评估胰岛B细胞功能，有助于医生判断病情。建议大家在早上6-8点测空腹血糖，此时人体内的升糖激素和降糖激素分泌稳定。

知识点三：测空腹血糖的注意事项

1、正常饮食

不少糖友为了使空腹血糖达标，前一天晚上会少吃主食甚至不吃晚饭，这样所测得的空腹血糖值并不能反映真实水平。建议糖友在前一天晚上正常饮食，合理饮水，注意不要暴饮暴食、加餐或过多饮水。

2、正常服药

还有的糖友甚至前一天晚上会擅自加大降糖药和胰岛素剂量，促使清晨空腹血糖异常，误导医生调控长期治疗方案。因此，切记测空腹血糖前一天晚上合理用药，不能擅自调量。

3、充分休息

前一天晚上保持愉悦的心情，保证8小时睡眠，切勿情绪激动、剧烈运动、熬夜加班，可以使第二天的空腹血糖得到真实的反映，有助于合理调整下一阶段的治疗方案。

除了前往医院测量，糖友们还可以入手一台精准好用的家用血糖仪，居家自测空腹血糖，随时掌握即时血糖水平。例如选择美国内分泌医生推荐品牌强生稳捷升级款智优血糖仪，它是国内不少三甲医院的同款，测糖更精准，采血更低痛，使用更方便，受到了医护、糖友的一致好评。

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不是腹内空空，越饿越好，也不是加大药量，多多益善，而是合理管控，科学测糖。入手这款强生稳捷升级款智优血糖仪，常态化监测空腹血糖，助糖友早日拥有健康体魄！