很多人都感觉自己想要保持好的身材并不是那么容易的，很多人都是容易发胖的，稍微吃多一点体重就会增加上来，这就要大家在平时有正常的作息习惯，科学的饮食，还要多一些的运动，饮食也是最重要的，现在很多人都爱喝普洱茶，感觉它有很好的减肥功效，那么普洱茶熟茶能减肥吗?下面一起来了解下吧。

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

要吃饭时，由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅整肠帮助消化，也能分解脂肪。

普洱茶减肥原因

普洱茶减肥只要是因为可以降脂。

一杯普洱茶的卡路里大概是4卡路里。

另外，普洱茶含有茶多酚、维生素C等多种有效成分，可以协助脂肪的分解和消化。

普洱茶还含有咖啡因可以帮助身体增加燃烧脂肪的能力。

普洱茶怎么喝

若想喝普洱茶减肥有效，可以尝试下面的方法。

每天冲泡普洱茶，并且用普洱茶带地一切饮料，甚至白开水。

另外，在晚上睡觉的时候冲泡一杯普洱茶，第二天清晨空腹喝下。

这个方法也有不错的效果。

第三种方法是利用普洱茶减少在交际应酬中的热量吸收。