洗澡是我们每天都在做的一件事，经常洗澡对我们身体的好处是很多的，在洗澡的时候再配合一些按摩，会对身体更好，比如说摸摸腋窝，揉揉三角窝，对身体的好处都是很大的，那么大家知道有哪些洗澡误区吗?

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沐浴不仅能清洁皮肤，还有消除疲劳，强身健体的作用。早在《内经》中就有摩之浴之、其有形者渍形以为汗等有关水疗的记载;唐代医家孙思邀在《千金翼方》中说身数沐浴，务令洁净，则神安道胜也。

《老老恒言》亦说浴后阳气上腾，必洗而宣畅其气。就是说，沐浴有洁净肌肤，调畅气血，调济精神的作用。

借助温水的温热之力，如果加上药物本身的功效，可以使周身腠理疏通、毛窍开放，从而起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、去瘀生新等作用。

除了沐浴全身之外，身体局部的清洁和卫生对我们的健康也非常重要。

根据中医经络穴位及人体反射区理论，经常清洗以下部位，对健康益处良多。

1、腋窝:腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，但是很多医学专家将腋窝归为重要保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。诸剑芳说，腋下藏有一个非常重要的穴位:极泉穴。极泉穴归属心经，中医理论认为，针灸、按摩极泉穴具有宽胸宁神、通经活络的功效。

经常搓洗腋窝，可以有效的防治冠心病、脑血管后遗症等循环相关疾病，及肩周炎、肋间神经痛等其他系统疾病。现代医学认为，腋窝处有很多动静脉血管和丰富的淋巴组织，是上肢血液输送和淋巴循环的重要部位。

经常搓洗腋窝，可以有效的改善上肢及肩周局部的血液供应，并且刺激腋下淋巴组织，对 免疫防御也有重要功能。

三角窝

三角窝就是我们耳朵部位的角窝，三角窝有人体的生殖系统反射区，还有神门穴及高血压反射点等。

经常清洗这里并且揉搓，具有安神定志、舒经通络、调理天癸等功效，可以防治高血压、神经衰弱、失眠，对痛经等生殖系统疾病也有很不错的调理作用。

我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。

皮肤和肺一样，也需要进行呼吸。一般人们的皮肤都是由数百万个细微的毛孔组成的。这些毛孔是人类目前所知道的最为完美的排泄管道。

正是通过这些毛孔和 排泄管道，我们人体内大量的杂质和有毒垃圾才能排泄出来。一旦停止了这样排泄，我们的健康就会出现问题。

很少人知道应该多久洗一次澡才能保持皮肤的清洁，而更多人则不知道洗澡除了洗掉外界给人体带来的灰尘和脏东西之外，还有其他更为重要的目的。

其实，洗澡是要帮助大自然把体内的垃圾排出去，因为这些垃 圾一旦在体内堆积就会引起疾病。