酵素果冻含有多种营养成分，可以起到很好的作用一定程度上有瘦身的效果很多人经常吃酵素果冻果冻可以在早上空腹，饭前或饭后吃，看个人喜好

果冻可以空腹吃，但不建议患者吃太多，可能会引起肠胃不适建议患者适当服用

酵素果冻可以空腹吃，可以适当增加饱腹感，从而降低患者的食欲，达到减肥的目的饭后吃还能促进肠胃吸收消化，所以可以空腹吃也可以不吃但如果患者脾胃虚弱，就要谨慎食用他们不要一下子吃太多，以免影响身体健康，引起肠胃不适酵素是植物材料发酵形成的发酵食品它们含有黄酮类，植物色素，超氧化物歧化酶等多种活性成分，对人体有益，并能在一定程度上保护肠道还能加速新陈代谢，促进肠胃消化但如果患者身体虚弱或感冒，建议不要吃太多，可能会导致不适

患者食用酵素产品时，应选择常规合格产品，以免影响身体健康同时，患者要保持良好的饮食习惯，睡眠习惯，运动习惯等，从而达到更好的减肥效果

如何吃果冻才是正确的事情。

饭前或饭后空腹吃酵素果冻是正确的酵素果冻有减肥强身的功效，也可以作为日常护理品如果患者是吃酵素果冻减肥，一般饭前空腹吃如果患者服用酵素凝胶增强体质，一般是饭后服用，可以增强胃肠道的吸收功能，从而增强体质如果患者作为日常保养服用，可以早晚空腹服用，可以缓解疲劳，提高免疫力

酵素果冻的危害

酵素果冻本身就是一种食品适量食用不会对人体健康构成威胁但由于网上很多人用酵素果冻可以减肥，所以有些商家会添加一些药物，香精等来获取利润

1.影响消化功能

生活中，有些酵素果冻会添加一些酵素，番泻叶等成分番泻叶过量会引起腹泻如果你有肠道无力或慢性腹泻，那么吃酵素凝胶可能会加重腹痛，腹泻等症状

2.导致营养不良

酵素果冻只是一种食物，不能代替日常饮食如果长期吃而不吃，可能会导致营养不良

3.导致代谢紊乱

酵素凝胶本身对人体胃肠蠕动有一定的促进作用长期食用酵素果冻可能会降低肠道吸收能力，导致代谢紊乱，严重时甚至会影响人体其他组织器官的正常功能