花生有很多种吃法它们可以煎，炸，煮等有些人会用空气油炸锅烤花生一般来说，用空气油炸锅烤花生是不需要盘子的把花生放在锅里烤就行了加入少量的盐和油，它们尝起来非常美味

用空气油炸锅烤花生的时候，不需要烤盘。

花生个头小，富含油脂如果用烤盘在空气煎锅里烤花生，烤好后花生底部容易积油所以一般来说，用空气炒锅烤花生的时候，可以利用空气炒锅本身的炒菜篮，而不用额外的烤盘来烤花生

空气油炸锅烘烤花生的实践

使用的材料:

随机花生，一些香料粉，一些盐。

步骤:

1.把花生撒在炒菜篮上，可以多吃点。

2.花生洗净，挑出烂花生，沥干，撒上五香粉和盐，用筷子搅拌洗的目的是除尘，粘五香粉和盐

3.放入煎锅，180度，5分钟，最后能听到噼里啪啦的声音。

4.200℃再加热2分钟，就可以出锅了凉了又香又脆

花生怎么吃最有营养。

1.花生炖猪脚可以缓解便秘三个花生，一个猪蹄，炖汤一天吃一顿饭，坚持一周

2.水煮花生营养丰富很多人喜欢吃炸花生米，炸花生米不为人知的是，花生经过油炸，油炸后，花生中的营养成分会被破坏所以花生在烹饪中营养价值最高另外，花生对黄曲霉非常敏感如果用水煮，花生中含有的黄曲霉菌会溶于水，所以可以吃得更安全更健康

3.花生炖鲫鱼可以消肿花生60克，鲫鱼1片同煮，加少量酒调味，可缓解营养性水肿

4.花生大枣蜂蜜水润肺健脾将30克花生，红枣和蜂蜜与红色外套一起煮沸煎好后可以喝汤，吃枣，吃花生，每天两次，持续5—7天可缓解慢性支气管炎，长期咳嗽等症状